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宝宝在节日期间的饮食问题要注意

2016-1-29 17:44:17点击:
      宝宝的脾胃是很娇嫩的,只要饮食上稍不小心就可能会损害肠胃,甚至是危及生命安全。特别是节日期间,提醒家长们一定要注意宝宝的饮食。

      饮料多喝无益
      很多小孩子都喜欢喝饮料,但是很多含气类的饮料中,比如雪碧和可乐都含有二氧化碳,饮用过多可能会导致宝宝胃胀,影响肠胃的消化能力,甚至是引发腹泻。果汁饮料虽然对比上有一定的营养,但是过多也会影响宝宝的食欲。最好的办法就是多喝白开水。

      宝宝的主食必不可少
      节假日里,有些孩子菜吃的很多,几乎不吃主食。这种做法其实是很不科学的。副食中是含有很多的蔬菜、水果和动物性蛋白,但是吃多了会影响宝宝对事物的消化和吸收。而且,副食一类提供最主要的营养是矿物质、膳食纤维、维生素等,糖类的含量并不高。所以,一定要为宝宝合理的安排主副食,纪要有充足的蛋白质,也要有绿叶菜。

 

      荤素讲究搭配
      一般来说,在节日的餐桌上都是以荤菜为主的,但是过多的荤食是会增加宝宝的肠胃负担的。所以一定要准备对应的蔬菜,比如菠菜、生菜、芹菜等去油腻的;黄瓜、西瓜、土豆、红萝卜、西红柿等富含碳水化合物和维生素的;黄豆、豆芽、蚕豆和水豆腐等,富含植物蛋白和不饱和脂肪酸的,这些对宝宝的大脑和体格发育都是有很大益处的。

      注意饮食安全
      节日里,宝宝吃零食的机会增多了。有的时候大人的一时疏忽宝宝就会出现疏忽,特别是在嬉笑和跑动的时候,就会很容易让豆状的零食进入气管,出现呛咳等症状,甚至是威胁生命。所以尽量不要给宝宝吃果冻、花生等豆状的零食,方式滑入气管。在宝宝进食的时候,不要逗引他,保证他进食的安静。
      节期间的饮食往往是不均衡的,加上气候的变化,宝宝的饮食就变得很重要。家长们除了要注意以上宝宝饮食方面的问题外,还应该防备宝宝因为饮食不洁或不调导致的腹泻。