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自助感统游戏——3-4岁儿童

2016-2-21 10:49:16点击:
1、扔球3米远;(3-4)
  训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力。
  训练要求:把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。
  难度设置:可适当增加球的重量。
  帮助给予:
  (1)开始时如果孩子不领会扔球的动作,可手把手地教;
  (2)给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离;
  (3)为鼓励孩子尝试,可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物。 
 
2、互动式投篮;(3-4)
  训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力,增进与人互动的能力。
  训练要求:家长及孩子轮流投篮;家长投完后把球捡起来给孩子投。
  难度设置:适当增大距离。
  帮助给予:多给予孩子鼓励。
 
3、一步1级上、下楼梯;(3-4)
  训练目的:增进孩子的平衡能力。
  训练要求:孩子能一步跨上一个阶梯,连续上或下楼梯。
  难度设置:
  (1)成年人站在孩子前面或后面,伸出双臂或双手的拇指,让孩子抓住拉孩子上楼梯;
  (2)成年人将左手手臂或拇指抬高,右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置,让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯;
  (3)成年人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯;
  (4)让孩子独自上、下楼梯。
  帮助给予:
  (1)双手(或拇指)抬高给予协助;
  (2)一手(拇指)高,一手(拇指)低给予协助;
  (3)单手(拇指)给予协助;
  (4)撤消所有协助。 
 
4、双脚轮流跨过15厘米高的绳;(3-4)
  训练目的:身体平衡能力。
  训练要求:绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高,让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。
  帮助给予:
  (1)用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子,必要时给予身体协助,伸手把他/她的腿抬高跨绳;
  (2)要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子,避免绊倒;
  (3)建议用有弹性的圆形橡皮绳。 
 
5、扶物能单脚站立5秒;(3-4)
  训练目的:平衡能力。
  训练要求:孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。
  难度设置及帮助给予:
  (1) 手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背,提起孩子的一条腿悬空约5秒,然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做,如:“抬腿!”、“放下!”
  (2) 让孩子自己尝试5秒内(可用数数提醒他/她)不要把脚放下;
  (3) 孩子掌握了技能后,改用棒子。家长双手握住棒的两端,孩子则抓住中间重复以上步骤。 
 
6、10厘米宽2米长的地面线条上走保持身体平衡;(3-4)
  训练目的:平衡能力的控制。
  训练要求:在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。
  难度设置:
  (1)开始时只走一半的距离,允许偶尔走出界外;
  (2)要求孩子走完全程,尽量不要走出界外。
  帮助给予:
  (1)训练者可站在孩子前方,拉着孩子的手向前走;
  (2)要提醒孩子既注意脚下的线条,又要注意前方的路;
  (3)训练者在孩子的前方引导孩子走,但不给予身体协助;
  (4)让孩子自己尝试独自走。 
 
7、能学青蛙跳20厘米的距离10次;(3-4)
  训练目的:腿部运动能力/重心及平衡能力。
  训练要求:用不粘胶在地板贴两条平衡线,成人给孩子示范如何做青蛙跳几次,然后指导孩子模仿。
  难度设置:
  (1)开始时,线段间的距离应该短一点,让孩子容易达标;
  (2)如果孩子不愿意合作,可引入食物奖励的办法,把奖励物放在落地的一端之线条上,孩子跳到线上就奖励;
  (3)逐渐地把线段间的距离增大。
  帮助给予:
  (1)身体协助;
  (2) 每一难度中如果孩子遇到问题,都要及时给予身体或口头上的指导,重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。 
 
8、做一连串手部和腿部动作时能保持平衡;(3-4)
  训练目的:身体的控制和协调能力。
  训练要求:让孩子模仿一系列的手部和腿部动作,如:跳舞、练功夫等。
  难度设置:
  (1)选择简单一点的动作;
  (2)选择较为复杂的动作,包括弹跳、跳跃等动作。
  帮助给予:
  (1)另外一成人站在孩子旁边,如果孩子失去平衡,只在他/她可能要跌倒时才给予扶持;
  (2)在孩子前后方均铺上垫子,孩子跌倒后鼓励他/她自己起来继续练习。 
 
9、能左右腿交替倒着钻过呼啦圈;(3-4)
  训练目的:双脚的协调能力及身体平衡能力。
  训练要求:训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后,鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。
  难度设置:
  (1)由另外一成年人扶持着孩子完成动作,并且呼啦圈的高度要调低一点;
  (2)逐渐地呼啦圈的高度提高;
  (3)由孩子自己尝试着完成动作,只在有必要时给予帮助。
  帮助给予:
  (1)足够的身体协助;
  (2)必要的身体协助;
  (3)偶尔的身体协助。 
 
10、转椅游戏;(3-4)
  训练目的:调节中心与平衡力。
  训练要求:让孩子坐在转椅内,家长在一旁旋转椅子,速度逐渐加快。
  难度设置:
  (1)开始时为避免孩子紧张,可让其双手抓住椅子的扶手;
  (2)孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心,并闭上眼睛。如果孩子不配合,可用布带将其双眼蒙住。

11、滚筒游戏;(3-4)
  训练目的:调节中心与平衡力。
  训练要求:让孩子俯卧在豆球上,前方放置一玩具,让孩子双手前后划动,双大腿贴住豆球,探身取玩具。
  难度设置:
  (1)开始时只要求孩子俯卧在球上;
  (2)鼓励孩子双手前后划动,家长应用手扶着豆球,帮助孩子均匀用力,避免球滑离孩子的身体。
  (3)鼓励孩子边划动双手,边向前移动,注意提醒孩子不要让球滑走。
  帮助给予:完全身体指导;必要时给予身体指导。